Neue Kursdaten

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson 2019 – Intensivkurs

07.08.2019 – 25.09.2019

Tel.:  446 89 10

Mittwoch 07.08.19 17.00 Einführung / Ruheformel / 1x 17er Schritt
Mittwoch  14.08. 17.00 1x 17er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch  21.08. 17.00 1x 7er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch  28.08. 17.00 Schlafaufklärung / 1x 7er Schritt
Mittwoch  04.09. 17.00 1x 7er Schritt + Achtsamkeitsübung
Urlaub: 27.09. bis 04.10.2019
Mittwoch  11.09. 17.00 Stressmanagement / 1x 4er Schritt
Mittwoch  18.09. 17.00 1x 4er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch 25.09. 17.00 Reflexion + Wunsch-Schritt

Inhaltliche Änderungen sind je nach Dringlichkeit der Themen möglich.

Fehlstunden können gern im nächsten Kurs ab 09.10.2019 nachgeholt werden!

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson 2019

09.09.2019  –  25.11.2019      10 x 1h

Tel.:  446 89 10

Montag 09.09.19 10.00 –11.00 /17.00 – 18.00 Einführung / Ruheformel
Montag 16.09. 10.00 –11.00 /17.00 – 18.00 1x 17er Schritt
Montag 23.09. 10.00 –11.00 /17.00 – 18.00 1x 17er Schritt + Achtsamkeit
Montag 07.10. 10.00 –11.00 /17.00 – 18.00 1 x 7er Schritt + Achtsamkeit
Montag 14.10. 10.00 –11.00 /17.00 – 18.00 1 x 7er Schritt + Achtsamkeit

Urlaub: 27.09. – 04.10.2019
Montag 21.10. 10.00 –11.00 / 17.00 – 18.00 1 x 7er Schritt + Achtsamkeit
Montag 28.10. 10.00 –11.00 / 17.00 – 18.00 1 x 4er Schritt + Achtsamkeit
Montag 04.11. 10.00 –11.00 / 17.00 – 18.00 1 x 4er Schritt + Schlafaufklärung
Montag 11.11. 10.00 –11.00 / 17.00 – 18.00 1 x 4er Schritt + Achtsamkeit
Montag 18.11. 10.00 –11.00 / 17.00 – 18.00 Reflexion + Wunsch – Schritt

Inhaltliche Änderungen sind je nach Dringlichkeit der Themen möglich.

Fehlstunden können gern im nächsten Kurs ab 01/2020 nachgeholt werden!