Neue Kursdaten

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson 2019 – Intensivkurs

08.01. – 04.03.2020

Tel.:  446 89 10

Mittwoch 08.01.20 17.00 Einführung / Ruheformel / PMR 17er Schritt
Mittwoch  15.01. 17.00 1x 17er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch  22.01. 17.00 1x  7er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch  29.01. 17.00 Schlafaufklärung + 1x 7er Schritt
Mittwoch  05.02. 17.00 1x  7er Schritt + Achtsamkeitsübung
Urlaub:  07. – 14.02.2020
Mittwoch  19.02. 17.00 Stressmanagement + 1x 4er Schritt
Mittwoch  26.02. 17.00 1x 4er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch 04.03. 17.00 Reflexion + Achtsamkeit + Wunsch-Schritt

Inhaltliche Änderungen sind je nach Dringlichkeit der Themen möglich.

Fehlstunden können gern im nächsten Kurs ab 11.03.2020 nachgeholt werden!

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson 2019

06.01. – 16.03.2020      10 x 1h

Tel.:  446 89 10

Montag 06.01.20 10.00 –11.00 /17.00 – 18.00 PMR-Einführung / Ruheformel
Montag 13.01. 10.00 –11.00 /17.00 – 18.00 1x 17er Schritt – PMR
Montag 20.01. 10.00 –11.00 /17.00 – 18.00 1x 17er Schritt + Achtsamkeit
Montag 27.01. 10.00 –11.00 /17.00 – 18.00 1 x 7er Schritt + Achtsamkeit
Montag 03.02. 10.00 –11.00 /17.00 – 18.00 1 x 7er Schritt + Achtsamkeit
Urlaub:  07. – 14.02.2020
Montag 17.02. 10.00 –11.00 / 17.00 – 18.00 1 x 7er Schritt + Achtsamkeit
Montag 24.02. 10.00 –11.00 / 17.00 – 18.00 1 x 4er Schritt + Schlafaufklärung
Montag 02.03. 10.00 –11.00 / 17.00 – 18.00 1 x 4er Schritt + Achtsamkeit
Montag 09.03. 10.00 –11.00 / 17.00 – 18.00 1 x 4er Schritt + Stressbewältigung
Montag 16.03. 10.00 –11.00 / 17.00 – 18.00 Reflexion + Wunsch – Schritt

Inhaltliche Änderungen sind je nach Dringlichkeit der Themen möglich.

Fehlstunden können gern im nächsten Kurs ab 20.04.2020 nachgeholt werden!