Neue Kursdaten

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach E. Jacobson 2020 – Intensivkurs           8 x 1,5 h

19.08. – 14.10.2020

Tel.:  446 89 10

Mittwoch  19.08.20 17.00-18.30 Einführung / Ruheformel / PMR 17er Schritt
Mittwoch  26.08. 17.00-18.30 1x 17er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch  02.09. 17.00-18.30 1x  7er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch  09.09. 17.00-18.30 Schlafaufklärung + 1x 7er Schritt
Mittwoch  16.09. 17.00-18.30 1x  7er Schritt + Achtsamkeitsübung
Urlaub: 02.10. – 09.10.2020
Mittwoch  23.09. 17.00-18.30 Stressmanagement + 1x 4er Schritt
Mittwoch  30.09. 17.00-18.30 1x 4er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch  14.10. 17.00-18.30 Reflexion + Achtsamkeit + Wunsch-Schritt

Inhaltliche Änderungen sind je nach Dringlichkeit der Themen möglich.

Fehlstunden können gern im nächsten Kurs ab 21.10.2020 nachgeholt werden!

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach E. Jacobson 2020  – Intensivkurs           8 x 1,5 h

17.08. – 12.10.2020      8 x 1,5 h

Tel.:  446 89 10

Montag 17.08.20 10.00 –11.30 /17.00 – 18.30 Theorie+Praxis 17er PMR
Montag 24.08. 10.00 –11.30 /17.00 – 18.30 1x 17er PMR + Achtsamkeit
Montag 31.09. 10.00 –11.30 /17.00 – 18.30 1x   7er PMR + Achtsamkeit
Montag 07.09. 10.00 –11.30 /17.00 – 18.30 1 x  7er PMR + Schlafaufklärung
Montag 14.09. 10.00 –11.30 /17.00 – 18.30 1 x  7er PMR + Achtsamkeit
Urlaub:  02.10. – 09.10.2020
Montag 21.09. 10.00 –11.30 / 17.00 – 18.30 1 x  4er PMR + Stressbewältigung
Montag 28.09. 10.00 –11.30 / 17.00 – 18.30 1 x  4er PMR + Achtsamkeit
Montag 12.10. 10.00 –11.30 / 17.00 – 18.30 Reflexion+Wunsch+Achtsamkeit

Inhaltliche Änderungen sind je nach Dringlichkeit der Themen möglich.

Fehlstunden können gern im nächsten Kurs ab 19.10.2020 nachgeholt werden!