Kursdaten

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson 2018

10.09.2018 – 19.11.2018

Tel.:  446 89 10

Montag 10.09.17 10.00 –11.00  / 17.00 – 18.00 Einführung / Ruheformel
Montag 17.09. 10.00 –11.00  / 17.00 – 18.00 1x 17er Schritt
Montag 24.09. 10.00 –11.00  / 17.00 – 18.00 1x 17er Schritt
Montag 01.10. 10.00 –11.00  / 17.00 – 18.00 1 x 7er Schritt + Achtsamkeit
Urlaub:  05.10.  bis  12.10.2018
Montag 15.10. 10.00 –11.00  /  17.00 – 18.00 1 x 7er Schritt + Achtsamkeit
Montag 22.10. 10.00 –11.00  /  17.00 – 18.00 1 x 7er Schritt + Achtsamkeit
Montag 29.10. 10.00 –11.00  /  17.00 – 18.00 1 x 4er Schritt + Schlafaufklärung
Montag 05.11. 10.00 –11.00  /  17.00 – 18.00 1 x 4er Schritt + Achtsamkeit
Montag 12.11. 10.00 –11.00  /  17.00 – 18.00 1 x 4er Schritt + Achtsamkeit
Montag, 19.11 10.00 –11.00  /  17.00 – 18.00 Reflexion + Wunsch – Schritt

Inhaltliche Änderungen sind je nach Dringlichkeit der Themen möglich.

Fehlstunden können gern im nächsten Kurs ab 01/2019 nachgeholt werden!

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson 2018 – Intensivkurs

08.08.2018 – 02.10.2018

Tel.:  446 89 10

Mittwoch 08.08.18 17.00 – 19.00
Einführung / Ruheformel / 1x 17er Schritt
Mittwoch 15.08. 17.00 – 18.30 1x 17er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch 22.08. 17.00 – 18.30 1x 7er Schritt + Achtsamkeitsübung
Urlaub:  29.08 – 03.09.2018
Mittwoch 05.09. 17.00 – 18.30 Schlafaufklärung / 1x 7er Schritt
Mittwoch 12.09. 17.00 – 18.30 1x 7er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch 19.09. 17.00 – 18.30 Stressmanagement / 1x 4er Schritt
Mittwoch 26.09. 17.00 – 18.30 1x 4er Schritt + Achtsamkeitsübung
Dienstag 02.10. 17.00 – 18.30 Reflexion + Wunsch-Schritt

Inhaltliche Änderungen sind je nach Dringlichkeit der Themen möglich.

Fehlstunden können gern im nächsten Kurs ab 17.10.2018 nachgeholt werden!

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson 2018 – Intensivkurs

17.10.2018 – 12.12.2018

Tel.:  446 89 10

Mittwoch  17.10.18 10.00 + 17.00 Einführung / Ruheformel / 1x 17er Schritt
Mittwoch  24.10. 10.00 + 17.00 1x 17er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch  07.11. 10.00 + 17.00 1x 7er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch  14.11. 10.00 + 17.00 Schlafaufklärung / 1x 7er Schritt
Dienstag  20.11. 10.00 + 17.00 1x 7er Schritt + Achtsamkeitsübung
Reformationstag: 31.10.2018
Mittwoch  28.11. 10.00 + 17.00 Stressmanagement / 1x 4er Schritt
Mittwoch  05.12. 10.00 + 17.00 1x 4er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch  12.12. 10.00 + 17.00 Reflexion + Wunsch-Schritt

Inhaltliche Änderungen sind je nach Dringlichkeit der Themen möglich.

Fehlstunden können gern im nächsten Kurs ab 01/2019 nachgeholt werden!