Kursdaten

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson 2019

01.04.2019 – 24.06.2019

Tel.:  446 89 10

Montag 01.04.19 10.00 –11.00  / 17.00 –18.00 Einführung / Ruheformel
Montag 08.04. 10.00 –11.00  / 17.00 –18.00 1x 17er Schritt
Montag 15.04. 10.00 –11.00  / 17.00 –18.00 1x 17er Schritt
Montag 29.04. 10.00 –11.00  / 17.00 –18.00 1 x 7er Schritt + Achtsamkeit
Urlaub:  10.05.  bis  17.05.2019
Montag 06.05. 10.00 –11.00  /  17.00 – 18.00 1 x 7er Schritt + Achtsamkeit
Montag 20.05. 10.00 –11.00  /  17.00 -18.00 1 x 7er Schritt + Achtsamkeit
Montag 27.05. 10.00 –11.00  /  17.00 -18.00 1 x 4er Schritt + Schlafaufklärung
Montag 03.06. 10.00 –11.00  /  17.00 -18.00 1 x 4er Schritt + Achtsamkeit
Montag 17.06. 10.00 –11.00  /  17.00 -18.00 1 x 4er Schritt + Achtsamkeit
Montag, 24.06. 10.00 –11.00  /  17.00 -18.00 Reflexion + Wunsch – Schritt

Inhaltliche Änderungen sind je nach Dringlichkeit der Themen möglich.

Fehlstunden können gern im nächsten Kurs ab 09.09.2019 nachgeholt werden!

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson 2019   Kinder & Eltern

07.05.2019 – 02.07.2019

Tel.:  446 89 10

Dienstag 07.05.19 16.00 – 16.45
Einführung / Ruheformel / 7er Schritt
Dienstag 21.05. 16.00 – 16.45 7er Schritt + Muskelgruppen für Alltag
Dienstag 28.05. 16.00 – 16.45 7er Schritt + Achtsamkeitsübung
Urlaub:  10.05. – 17.05.2019
Dienstag 04.06. 16.00 – 16.45 7er Schritt + Achtsamkeitsübung
Dienstag 11.06. 16.00 – 16.45 4er Schritt + Achtsamkeitsübung
Dienstag 18.06. 16.00 – 16.45 4er Schritt + Achtsamkeitsübung
Dienstag 25.06. 16.00 – 16.45 4er Schritt + Achtsamkeitsübung
Dienstag 02.07. 16.00 – 16.45 Reflexion + Wunsch-Schritt

Inhaltliche Änderungen sind je nach Dringlichkeit der Themen möglich.

Fehlstunden können gern im nächsten Kurs ab 20.08.2019 nachgeholt werden!

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson 2019 – Intensivkurs

08.05.2019 – 03.07.2019

Tel.:  446 89 10

Mittwoch  08.05.19 17.00 Einführung / Ruheformel / 1x 17er Schritt
Mittwoch  22.05. 17.00 1x 17er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch  29.05. 17.00 1x 7er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch  05.06. 17.00 Schlafaufklärung / 1x 7er Schritt
Mittwoch  12.06. 17.00 1x 7er Schritt + Achtsamkeitsübung
Urlaub: 10.05. bis 17.05.2019
Mittwoch  19.06. 17.00 Stressmanagement / 1x 4er Schritt
Mittwoch 26.06. 17.00 1x 4er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch 03.07. 17.00 Reflexion + Wunsch-Schritt

Inhaltliche Änderungen sind je nach Dringlichkeit der Themen möglich.

Fehlstunden können gern im nächsten Kurs ab 14.08.2019 nachgeholt werden!