Kursdaten

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson

10.09.2018 – 19.11.2018

Tel.:  446 89 10

Montag 10.09.17 10.00 –11.00  / 17.00 – 18.00 Einführung / Ruheformel
Montag 17.09. 10.00 –11.00  / 17.00 – 18.00 1x 17er Schritt
Montag 24.09. 10.00 –11.00  / 17.00 – 18.00 1x 17er Schritt
Montag 01.10. 10.00 –11.00  / 17.00 – 18.00 1 x 7er Schritt + Achtsamkeit
Urlaub:  05.10.  bis  12.10.2018
Montag 15.10. 10.00 –11.00  /  17.00 – 18.00 1 x 7er Schritt + Achtsamkeit
Montag 22.10. 10.00 –11.00  /  17.00 – 18.00 1 x 7er Schritt + Achtsamkeit
Montag 29.10. 10.00 –11.00  /  17.00 – 18.00 1 x 4er Schritt + Schlafaufklärung
Montag 05.11. 10.00 –11.00  /  17.00 – 18.00 1 x 4er Schritt + Achtsamkeit
Montag 12.11.

Montag, 19.11

10.00 –11.00  /  17.00 – 18.00

10.00 -11.00  /  17.00 – 18.00

1 x 4er Schritt + Achtsamkeit

Reflexion + Wunsch – Schritt

Inhaltliche Änderungen sind je nach Dringlichkeit der Themen möglich.

Fehlstunden können gern im nächsten Kurs ab 01/2019 nachgeholt werden!

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson                   Intensivkurs

08.08.2018 – 02.10.2018

Tel.:  446 89 10

Mittwoch 08.08.18 10.00 + 17.00 Einführung / Ruheformel / 1x 17er Schritt
Mittwoch 15.08. 10.00 + 17.00 1x 17er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch 22.08. 10.00 + 17.00 1x 7er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch 05.09. 10.00 + 17.00 Schlafaufklärung / 1x 7er Schritt
Mittwoch 12.09. 10.00 + 17.00 1x 7er Schritt + Achtsamkeitsübung
Urlaub:  29.08 – 03.09.2018
Mittwoch 19.09. 10.00 + 17.00 Stressmanagement / 1x 4er Schritt
Mittwoch 26.09. 10.00 + 17.00 1x 4er Schritt + Achtsamkeitsübung
Mittwoch 02.10. 10.00 + 17.00 Reflexion + Wunsch-Schritt

Inhaltliche Änderungen sind je nach Dringlichkeit der Themen möglich.

Fehlstunden können gern im nächsten Kurs ab 17.10.2018 nachgeholt werden!